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濮阳梦焱养老院分享:老年人营养不良怎么办?

发布日期:2019-12-4 15:32:02   来源:   浏览次数:

在中国60岁以上的老人中,至少30%的老年人存在不同程度的营养不良,来我们河南梦焱养老院的老人在入院体检时也会发现这样的普遍现象。


“营养不良”首先想到的就是面黄肌瘦,但是,也存在有些人虽然体型肥胖,也有可能是营养不良。


很多老年人会认为肉类的脂肪和蛋白质可能导致肥胖和血脂升高,患上动脉硬化、高血压等心脑血管疾病,觉得吃得越少越好,每天只吃粗茶淡饭蔬菜水果,我们要知道的是,蛋白质和油脂也是维持人体正常生理活动的基本物质,老年人因为消化吸收能力的下降,更应该着重注意肉、蛋、奶及大豆制品的摄入。


老人一旦陷入营养不良的状态,就会给日常生活带来很多的不良影响:

1.营养不良时老年人身体免疫力下降而更容易患一些感染性疾病(感冒、肺炎等);

2.营养不良会加速原有疾病的恶化;

3.营养不良还可导致肌肉衰减,引起的运动能力下降可导致跌倒发生风险的增加和生活自理能力的下降而使更加依赖家人的照料等。

避免营养不良,我们濮阳梦焱老年公寓可以为老人做些什么?

1.根据年龄,定期检查

老年人营养不良可能会造成抑郁、感染、跌倒、骨折等不良后果。所以建议大于65岁、预计生存期大于3个月的老年人接受营养筛查。


我们濮阳梦焱养老院有专业的医疗团队和护士站,满足定期检查的需求,定期为老年人做检查和检测时刻检测身体状况。


2.均衡饮食,食物多样化

为了防止营养不良,我们要在日常生活中养成营养均衡的饮食习惯,并且摄入充足的食物。我们濮阳梦焱老年公寓会保证一日三餐至少摄入12种及以上的食物。


并采用多种方法增进食欲,吃好三餐。当正常摄入量有限时,要特别注意增加餐次,保证充足的食物摄入,可以选择三正餐、两加餐或三正餐、三加餐的方法。


3.必要时,可以使用营养补充剂。

对于天然食物摄入不足的老人,可以适当增加口服营养补充剂(全安素、佳膳、能全素、匀浆膳等等)来补充营养摄入的不足。尤其应重视能量和蛋白质的补充,可以有助于防止肌肉丢失,改善营养不良。


4.参加户外运动,亲近大自然。

肌肉的特点之一是“用进废退”,活动减少的这种行为会加快肌肉的衰减,影响日常活动能力。所以,我们鼓励老年人应积极进行户外互动、积极参与家庭和社会活动。对于独居老年人,可去集体用餐点或多与亲朋一起用餐和活动,以便摄入更多丰富的食物和参加集体活动,增加接触社会的机会。


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